1:1 exklusiv Personal Coaching
Du stehst mitten im Leben, weißt genau was du willst und trotzdem gibt es da dieses eine Thema, das du endlich auflösen / vertiefen möchtest? Vielleicht möchtest du deine Grenzen klarer kommunizieren – NEIN sagen ohne schlechtes Gefühl? Dein Selbstbewusstsein auf das nächste Level bringen? Zu deinen Kurven stehen? Dein Herzensbusiness aufbauen und weißt nicht wo du anfangen sollst? Oder du wünscht dir einfach eine bessere Stressbewältigungsstrategie & alltagstaugliche Entspannungmethoden? Ich unterstütze dich gern auf deinem Weg und freue mich sehr Dich kennenzulernen!
Buche dir hier dein Kennenlerngespräch.
Preis exkl. Anfahrt: 89,00 € / 60 min
1:1 privat Yoga
Du möchtest als Fortgeschrittene:r Yogi deine Praxis im Einzelunterricht vertiefen oder traust dich als Anfänger:in noch in kein Studio? Dann ist dieses Angebot genau das richtige für Dich. Wir sind in der Natur, in einem Yogastudio, bei Dir oder Mir Zuhause oder in einer Location Deiner Wahl. Du suchst Dir einen Yogastil und die Länge des Flows aus. Und wir arbeiten dann gemeinsam an deinem persönlichen Ziel! Hier fließt mehr rein als nur Asanas (Bewegung). Wir befassen uns mit deiner Atmung, deiner inneren Ruhe, deiner Meditationspraxis, und deinem allgemeinen Mindset. Und wenn du das möchtest, dann lernst du selbstverständlich auch etwas über die Yogaphilosophie. Schreib mir gerne eine Nachricht und ich stelle ein individuelles Angebot für Dich zusammen.
Preis exkl. Anfahrt: 79,00 € / 60 min
Online Yoga
Du hast keine Zeit oder Lust in ein Yogastudio zu gehen, fühlst dich in Gesellschaft nicht so wohl oder liebst es einfach ganz anonym und entspannt von dort aus zu praktizieren wo Du gerne möchtest? Dann ist dieses Angebot genau das richtige für Dich. Du übst an deinem Lieblingsplatz. Du musst weder die Kamera noch den Ton einschalten. Onlineyoga ist viel günstiger! Ich unterrichte auch von Zuhause aus und stelle Dir eine von mir kreierte Spotify Playlist zur Verfügung – Du entscheidest, ob du sie hören möchtest oder nicht. Alles was du brauchst ist:
– eine stabile Internetverbindung
– einen kostenlosen Zoom Account
– einen Computer / Bildschirm / Smartphone / Tablet o.ä.
– bequeme Kleindung, deine Yogamatte
– optional: Blöcke, einen Gurt, Yogabolster, Kissen, Augenkissen, Räucherstäbchen, Kerze, Decke und was du eben so gerne beim Yoga verwendest 🙂
Preis inkl. Aufzeichnung: 9 € / pro Person / 60 min
Yoga in der Gruppe
Ihr seid eine Gruppe von mind. 3, max. 10 Personen und möchtet beim Yoga gerne unter euch bleiben? Dann ist dieses Angebot genau das richtige für Euch. Wir sind in der Natur, in einem Yogastudio, bei euch Zuhause oder in einer Location eurer Wahl. Ihr sucht euch einen Yogastil und die Länge des Flows aus. Vorab besprechen wir die Themen, die gerade wichtig sind, was genau eure Ziele sind, also wo ihr körperlich und geistig hinwollt. Und ich erstelle dann einen kreativen Flow auf Basis eurer Wünsche. Schreibt mir gerne eine Nachricht und ich stelle ein individuelles Angebot für Euch zusammen.
Preis exkl. Anfahrt: 22 € / pro Person / 60 min
Business Yoga
Soll auch dein Unternehmen eine kleine Wohlfühloase für Mitarbeiter:innen werden? Du leitest ein Unternehmen, hast Personalverantwortung, bist für den Bereich Teambuilding / betriebliche Gesundheitsförderung zuständig oder wünscht dir einfach einen Ausgleich am Arbeitsplatz? Dann lass dir jetzt ein unverbindliches, individuell auf die Mitarbeiter:innen im Unternehmen abgestimmtes Angebot von mir erstellen. Gerne klären wir in einem Erstgespäch den organisatorischen Rahmen, Budget, Wünsche der Mitarbeiter:innen & Schwerpunkte des Trainings. Das exklusive Konzept kann sich z.B. aus Rückentraining und progressiver Muskelentspannung nach der Arbeit zusammensetzen. Oder einem sanften & mobilisierenden Yogaflow und einer mentalen Zielsetzung / Motivation für den Tag vor der Arbeit. Aber auch geführte Meditationen / Phantasiereisen mit einer lockernden Schulter & Nacken Einheit für die Mittagspause kann Wunder wirken. Regelmässige Entspannung & Bewegung hilft nachweislich gegen Stress, schlechte Haltung und Rückenschmerzen. Starte jetzt auch mit einem Anti-Stress-Programm und steigere das Wohlbefinden der Mitarbeitenden. Deren Gesundheit steht für Dich ganz oben, denn du weißt: Wenn Menschen gesund, zufrieden und ausgeglichen sind, steigt auch ihre Leistungsbereitschaft!
Individuelles Angebot